Body+
Creado por Paula Silberstein, desde marzo del 2020 a partir de la necesidad de entrenar el cuerpo y capacitarse física, mental y emocionalmente en época de cuarentena.
Por eso su nombre “Body+”, porque es mucho más que un entrenamiento físico.
Es una propuesta de entrenamiento integral y diferente a cualquier otro tipo de entrenamiento, ya que su fórmula de “Entrenamiento Físico + Coaching” logra resultados contundentes y hasta incluso llega a modificar hábitos de las personas y adoptar una calidad de vida mejor.
¿Cuál es el método de Entrenamiento de Body+?
Combina diferentes técnicas, lo llamo EFC “Entrenamiento Físico Combinado” integrando el Ballet Fitness (danza cásica aplicada al fitness), Musculación Localizada, Elongación por Biomecánica, y Hit Box (técnica de boxeo aplicada al fitness).
De este modo se obtiene un cuerpo fuerte y estilizado, potenciando la fuerza muscular, mejorando la postura, la elongación y la flexibilidad.
A este entrenamiento se le suma la asistencia personalizada de coaching, para ir hacia el objetivo de cada uno y desarrollar un seguimiento personalizado donde se afiance el compromiso pactado y la persona se desafíe a sí misma y alcance el objetivo deseado.
¿Qué se obtiene entrenando en Body+?
Físicamente: un estado óptimo, resistencia cardíaca, desarrollo muscular, elongación, tonificación, disminución de peso, modelación de la musculatura, alineación y corrección postural.
Emocionalmente: Energía positiva, actitud vital y emprendedora, alegría de sentirse bien, disfrute del día a día, buen humor, desarrollo del amor propio.
Mentalmente: Pensamientos positivos, creatividad, despeje mental, mejora en el foco, mejora en la observación de los detalles, apertura mental, adaptación a los cambios, predisposición para descubrir nuevas formas de relacionarse consigo mismo y con el mundo.
¿Para quién está pensado?
Ideal para emprendedores, personas que realizan home office, personas que trabajan mucho tiempo paradas o con posturas difíciles, también ideal para deportistas, bailarines, y personas que ya tengan trabajado su cuerpo, y necesitan elongar o potenciar su dominio y su tonicidad muscular.
También ideal para personas con movilidad reducida que quieran ir recuperando la activación de su cuerpo, personas con sobrepeso, mujeres embarazadas, personas que estén recuperándose de alguna lesión.
Body+ se adapta al objetivo de cada persona!… o sea que está pensado PARA TODOS. Armamos el ENTRENAMIENTO A TU MEDIDA.
Body+ Danza
Luego de tantos años dedicada a la danza desarrollé un entrenamiento para combinar el arte y la capacitación física, mental y emocional.
Se aprende desde la técnica de la danza y sus diferentes géneros (jazz, clásico, contemporáneo) abordando el pasar por el cuerpo las emociones y logrando así un trabajo de interpretación y expresión artística. Ejercicios de técnica y estilos, secuencias de entrenamiento, coreografías y técnica de interpretación.
DANZA JAZZ
En este momento hay un curso abierto todo el año de Danza Jazz “grupal”, con modalidad virtual, y además, a lo largo del año hay workshops de diferentes estilos: Fosse, Jazz Contemporáneo, Lyrical Jazz, Latin Jazz, Street Jazz, Femme Style, Fusion Style y más.
También se puede tomar Jazz en forma de “clases particulares”.
DANZA CLÁSICA
Clases particulares
DANZA CONTEMPORÁNEA
Clases particulares
BALLET FITNESS
Clases Grupales y Particulares
Coaching para artistas
- Entrenamiento corporal para actores (monologuistas, comediantes, magos, cantantes)
- Entrenamiento en humor corporal para actores, monologuistas, comediantes, clowns, bailarines, magos
- Técnica de interpretación para bailarines
- Técnica de interpretación para cantantes
Sistemas opcionales de clases
- Clases grupales
- Clases particulares y personalizadas
- Coaching para artistas, bailarines, cantantes, actores, comediantes, etc.
- Workshops y seminarios, en capital federal, buenos aires y en el interior del país
Shows – Paula Silberstein
Contrataciones para eventos privados, sociales, institucionales y empresariales.
Shows Acústicos
Covers de distintos géneros musicales a elección (jazz, baladas, boleros, tango, canción latina, clásicos del rock, rock nacional).
Shows Musicales – Music Hall
Covers de clásicos del jazz y del music hall.
Acerca de mí
PAULA SILBERSTEIN
Bailarina, Coreógrafa, Actriz, Cantante
Mi nombre es Paula Silberstein. Nací en Buenos Aires, tierra de grandes músicos y artistas. Donde los tradicionales y contemporáneos estilos se fusionan para dar vida a nuevos pasos de baile.
Desde mis 8 años que comencé la carrera de bailarina en la Escuela Nacional de Danza, hasta el día de hoy, sigo con la misma energía y pasión por lo que hago. La actuación, la danza y la música son mi forma de comunicarme con el mundo, y por ende una necesidad vital.
Soy Profesora Nacional de Danza Clásica y Contemporánea, especializada en Danza Jazz.
Bailo también otros estilos derivados del jazz como Modern Jazz, Jazz Contemporáneo, Lyrical Jazz, Music Hall, Estilo Fosse, Strip Dance, Swing, Burlesque. También estilos urbanos como el Femme Style, Hip Hop, Pop, Pop latino, Street Jazz. Y otros géneros específicos como Tap, Tango, Folclore y Salsa.
Realicé giras internacionales como Bailarina del UBAllet de Tango y Folclore durante 6 años. Fui Bailarina en el Impostor Apasionado, espectáculo de Martín Bossi en el Teatro Astral. Trabajé como actriz en diferentes canales de televisión (canal Nueve, Telefé, América). Fui Coreógrafa y Directora de espectáculos de Varieté y Music Hall de la Compañía El Farabute, y logré reconocimiento con nominaciones importantes (Premios A.C.E y Clarín).
En materia musical, protagonicé espectáculos teatrales de Music Hall cantados y bailados. Realicé shows musicales en café concerts y bares en formato de Shows Acústicos, así como también en Eventos Privados.
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